ปวดหัวรักษายังไง

 ปวดหัว เจ็บหัว อาการปวดหัวอักเสพ ไมเกรนขึ้น การรักษาอาการคนคิดมากคิดไม่ออก เกิดจากอะไรมาดูกัน

การรักษาปวดหัวขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหานั้นๆ แต่โดยทั่วไปแล้ว วิธีรักษาปวดหัวที่เป็นที่นิยมคือดังนี้

1. ทานยารับประทาน - การทานยารับประทานที่มีอยู่ในร้านขายยาใกล้บ้านสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ เช่น พาราเซตามอล อะซีโตแมท หรืออินดอร์ฟิ่น

2. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ - การผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดหรือการฝึกหูและท่าบิดร่างกายอื่นๆ สามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้

3. พักผ่อนให้เพียงพอ - การหยุดทำงานหรือกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดและความกดดันมากเกินไป และพักผ่อนตลอดวันนี้

4. ออกกำลังกาย - การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุของอาการปวดหัว

5. เปลี่ยนพฤติกรรม - แบบฝึกหัดการหายใจเชิงลึก การนอนหลับในท่าที่ถูกต้อง และการลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแคฟfeine

6. รับการรักษาอื่น ๆ - หากอาการปวดหัวเป็นปัญหามากถึงขั้นอ่อนไหว คุณอาจต้องพบแพทย์เพื่อรับการรักษาเพิ่มเติม เช่น การรักษาด้วยยาแผงกับยาที่ต้องใช้สัปดาห์, การรักษาด้วยการฉีดเข้าเส้นเลือดหรือการรักษาด้วยการฝังเข็ม.